野菜界のガンダム！ 万能食材ブロッコリーを食せ
自分は個人的に中年男性特有のお腹周りの体脂肪のことをELSエルス（Extremely Large Stomach）と呼称しております。 これが対話の切り札・・？ そして中年男性のダイエットにはELSとの「対…
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スリム教導隊本部痩せよ国民！ スリム教導隊長訓示
「最近、お腹出てきたんじゃない？」 この一言を放たれたときの苦痛は筆舌に尽くしがたいものがあります。 お腹出てきたんじゃない？ 思わず「僕のことを愛してないのか・・！」と、過剰反応しそうになり…
スリム教導隊本部甦れ大胸筋！ 油圧式アームバーの威力
自分が抱えてきた数多いコンプレックスのひとつが「若い頃と胸囲・腹囲の数字が逆転したこと」であります。 どうせこのデカブツは 回収艇には積めませんぜ 柔道部でそこそこ鍛えていたこともあり、若い時分はうっすらと…
スリム教導隊本部大ライスファンタジー！ コメは誰も奪えない心の主食？
我われニッポンの中年男性がダイエットに取り組むにあたって、必ず一度は直面するテーマが存在します。日常生活の中に遺伝子レベルまで刷り込まれた、変えたくともなかなか変えられない食習慣。 すなわち「けっきょくコメ…
スリム教導隊本部飛ばない豚はただの豚！？ 体脂肪率の適正値を探る
サラリーマンをやっているとよく「数値で測れる定量的な目標を設定しろ」と言われます。 「契約を〇件獲得する」とか「売上〇億円」とか「〇〇を〇％にする」とか。 ムチャクチャなビジネス目標に閉口した…
スリム教導隊本部どこでもアスレチック！ 迷わず階段を選択せよ
「ドラえもんのひみつ道具でなにが欲しい？」と聞かれれば、すぐに思い浮かぶのが『タケコプター』『どこでもドア』『もしもボックス』あたりではないでしょうか。 たしかにどれもこれも便利であります。あんな夢もこんな…
スリム教導隊本部ダイエットOK糧食！ ナチュラルチーズは伊達じゃない
ダイエットにおいて食事のセレクトは重要です。 しかし「食べてOKのもの」と「食べてはNGのもの」を極端に分けるのはやや危険な思想であります。NGである理由を細かく挙げだしたら、たいていの現代食にはなにかしら…
スリム教導隊本部激臭は憎しみ深く！ 内臓脂肪は体臭を招く
ランバ・ラル大尉は自分が尊敬してやまない士官のひとりです。 ジオン広しといえどもあれほど部下に慕われた士官はそういないのではないでしょうか。ご自身の部下だけでなく、アムロ・レイ少年に対する太っ腹なふるまいは…
スリム教導隊本部アムロ、行きまーす！ カタパルト・ドローインで腹筋を鍛えよ
ダイエット中のカンタンな腹筋エクササイズとして推奨されるのが「ドローイン」と呼ばれる運動であります。 背筋を伸ばした姿勢でお腹を引っ込め、その状態をキープしたままゆっくりと深く呼吸します。軽く咳をすると腹筋…
スリム教導隊本部燃え上がれ熱き血潮よ！ ショウガのダイエット・免疫効果
我われ人間は、たとえ寒冷地でも自ら発する体熱によって生きることができる動物であります。 成人の体温（皮膚体温）は36.5℃くらいが平熱の目安とされております。36.5℃の平熱を維持できていれば、免疫をはじめ…